VOUS SOUHAITEZ RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR ? 

Dans l’épisode 32 du podcast Zen et Pro, je reçois Caroline Alessi, spécialiste du sommeil qui nous dévoile des conseils simples pour rompre  le cercle vicieux du stress et des insomnies et nous explique comment mieux dormir en prenant soin de nous sur 4 plans: 

  • Comportemental 
  • Environnemental 
  • Alimentaire 
  • Psychologique 

Gestion des Pics de Stress

Apprenez à faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans toutes les situations.

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Retrouvez Caroline Alessi sur son blog positivvalor.com et sa boutique dorconfort.com

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

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