VOUS SOUHAITEZ RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR ?
Dans l’épisode 32 du podcast Zen et Pro, je reçois Caroline Alessi, spécialiste du sommeil qui nous dévoile des conseils simples pour rompre le cercle vicieux du stress et des insomnies et nous explique comment mieux dormir en prenant soin de nous sur 4 plans:
- Comportemental
- Environnemental
- Alimentaire
- Psychologique
Laisser un commentaire