ET SI LA DISCIPLINE ÉTAIT SOURCE DE LIBERTÉ?

Dans l’épisode 29 du podcast Zen et Pro je reçois Vannak Tok de la chaîne YouTube Prendre Sa Vie En Main, avec qui nous abordons  l’importance de développer une discipline et une bonne hygiène de vie pour gagner en efficacité et moins stresser. Vannak nous explique  

Dans cet épisode on voit ensemble : 

• Comment travailler sur soi pour voir le verre à moitié plein 
• Comment développer une discipline permet de ne pas subir 
• Le rituel alchimique qui permet de cultiver vos 3C 
• Connaître votre cible 
• La méthode PAF: Posture – Affirmation – Focus 

Mais surtout, on parle de l’importance de ne pas se contenter de la théorie car elle ne sert à rien sans la pratique!!! 

Alors PRATIQUEZ !!! PRATIQUEZ !!! PRATIQUEZ !!! 

Gestion des Pics de Stress

Apprenez à faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans toutes les situations.

Retrouvez Vannak Tok sur sa chaîne YouTube Prendre Sa Vie En Main 

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

Livres

• “3 kifs par jour” de Florence Servan-Schreiber
• “Discipline equals freedom” de Jocko Willink
• “L’effet cumulé” de Darren Hardy
• “Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent” de Stephen Covey
• “Avaler le crapaud” de Brian Tracy
• “Pouvoir illimité” d’Anthony Robbins