Qui mieux qu’une comédienne pour nous aider à prendre la parole en public sans stresser ?

Bienvenue sur l’épisode 27 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode je reçois Clémence Solignac qui brûle les planches des théâtres depuis 13 ans. Elle nous explique comment préparer nos prises de parole en public pour éviter de stresser :

• Comment bien préparer son intervention
• Aller sur place pour se préparer
• Echauffer tout le corps
• Effectuer un exercice de respiration
• Se masser le diaphragme

Gestion des Pics de Stress

Apprenez à faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans toutes les situations.

Retrouvez Clémence Solignac sur Instagram : @solignacle

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

Livres

• « Ecoute mon ami » de Louis Jouvet