Et si je vous disais qu’on devrait tous apprendre à respirer ? Vous me croiriez ?

Bienvenue sur l’épisode 24 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode je reçois Yvan Cam, docteur en biologie, spécialiste du métabolisme et maître dans « l’Art de la Respiration ». Il nous explique :

• Pourquoi il est essentiel d’apprendre à bien respirer
• Comment adopter une « respiration naturelle »
• Une méthode pour améliorer le sommeil grâce à la respiration

Gestion des Pics de Stress

Apprenez à faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans toutes les situations.

Retrouvez Yvan Cam sur artdelarespiration.fr

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

Vidéo

Vidéo de présentation de la respiration naturelle par Yvan Cam

Livre

• « L’esprit du judo » de Jean-Luc Jazarin