Bienvenue sur l’épisode 23 du podcast Zen et Pro.
Dans cet épisode je vous présente la cohérence cardiaque. On voit ensemble que :
- Le stress déséquilibre notre système nerveux autonome
- L’état de cohérence cardiaque présente de nombreux bienfaits pour le rééquilibrer
- Une technique de respiration simple permet d’atteindre cet état
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