Bienvenue sur l’épisode 15 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode on voit ensemble :

  • D’où viennent les pics de stress, à quoi ils servent et pourquoi ils deviennent contre-productifs et génèrent de la souffrance
  • Il existe une technique de Gestion des Pics de Stress pour faire redescendre la pression
  • Comment appliquer cette technique au quotidien pour faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans n’importe quelle situation

Gestion des Pics de Stress

Apprenez à faire redescendre la pression en moins de 3 minutes dans toutes les situations.

Cliquez ici pour découvrir la Gestion des Pics de Stress

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

Publications scientifiques

Nummenmaa, Lauri, Enrico Glerean, Riitta Hari, et Jari K. Hietanen. « Bodily Maps of Emotions ». Proceedings of the National Academy of Sciences 111, no 2 (14 janvier 2014): 646‑51. https://doi.org/10.1073/pnas.1321664111.

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