Bienvenue sur l’épisode 14 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode j’accueille Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard avec qui on échange sur le couple et comment éviter que stress et tensions ne générent un cercle vicieux. On évoque ensemble l’importance de :

  • la communication non violente,
  • se connaître et s’aimer soi-même pour pouvoir aimer l’autre,
  • construire un équilibre entre les différents domaines de vie,
  • se mettre à la place de l’autre,
  • clarifier les rôles au sein du couple,
  • repérer les schémas répétitifs de génération des engueulades pour pouvoir les désamorcer
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