Bienvenue sur l’épisode 12 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode j’accueille Damien Hoffmann, coach en développement du potentiel et animateur du podcast Inarrêtable. Avec lui on parcourt 4 facteurs clés pour réduire son stress et développer son potentiel humain :

  • Se responsabiliser et adopter un état d’esprit positif vis-à-vis du stress,
  • Adopter une bonne hygiène de vie et maintenir une discipline,
  • Pratiquer la méditation,
  • Utiliser des techniques de respiration
Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro

Téléchargez le bonus de l’épisode

Méditation de Damien Hoffmann “Produire 3x plus en Stressant 2x moins”

Abonnez-vous au podcast Zen et Pro sur…

iTunes
Android
YouTube
Facebook
LinkedIn

Liens vers les ressources citées dans cet épisode

Vidéos

TED Talk du Dr Alia Crum parlant, entre autres, de ses recherches sur l’influence du mental sur le stress:

Livre recommandé par Damien Hoffmann