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Bienvenue sur l’épisode 9 du podcast Zen et Pro.

Dans cet épisode on voit ensemble :

  • Les 3 principales sources de nos souffrances que sont l’attachement, l’aversion et le besoin de contrôle,
  • Comment développer notre capacité à lâcher prise permet à la fois de réduire notre stress et d’avancer vers notre réussite,
  • Le lâcher prise est une compétence qui se développe sur la base de 3 piliers:
    • Développer notre conscience des situations, notamment ce qui est dans notre zone de contrôle ou en dehors,
    • Développer notre capacité à prendre du recul vis-à-vis des situations,
    • Développer notre capacité à prendre la décision de lâcher prise, notamment en regardant le verre à moitié plein et en se tournant vers les opportunités offertes par toute situation. Car oui, chaque situation a quelque chose à nous apporter si on sait lâcher prise.

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Liens vers les ressources citées dans cet épisode

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