21 – Les 3 piliers de l’organisologie – Conversation avec Julien Gueniat

Bienvenue sur l'épisode 21 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode, j’accueille Julien Gueniat, créateur du concept d’organisologie. Il nous présente 3 éléments essentiels pour bien nous organiser et réduire notre stress : La mesure, La surcharge d’information, La concordance travail/énergie Gestion des Pics de Stress

Par |2020-05-06T12:54:51+02:0011 mai 2020|0 commentaire

20 – 6 actions pour mieux vivre vos émotions – interview de Patrice Ronez

Bienvenue sur l'épisode 20 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode, je reçois Patrice Ronez, coach dans l’art de vivre sa sensibilité, qui nous dévoile son processus en 6 actions pour mieux vivre nos émotions : S’AIMER Sentir Accueillir Identifier Mentionner Evaluer Recommencer Gestion des Pics

Par |2020-04-27T16:56:56+02:0028 avril 2020|0 commentaire

19 – Se libérer du regard des autres en 3 étapes

Bienvenue sur l'épisode 19 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble que : Nous sommes tous plus ou moins affectés par le regard des autres, Cela provient de notre attachement à notre statut social et de notre peur de l'exclusion, Les critiques sont inévitables mais neutres et nous pouvons gérer

Par |2020-04-21T16:46:53+02:0015 avril 2020|0 commentaire

18 – Les 3 conseils de Clotilde Dusoulier pour explorer votre vie intérieure

Bienvenue sur l'épisode 18 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’ai la chance d’accueillir Clotilde Dusoulier, du podcast Change Ma Vie, qui partage avec nous 3 conseils pour explorer notre vie intérieure : Comprendre le fonctionnement de base de l’être humain et les relations entre les faits, nos pensées et nos émotions

Par |2020-03-30T11:26:39+02:0031 mars 2020|0 commentaire

17 – Gagner du temps simplement, les 4 conseils de Jennifer Gagnetemps

Bienvenue sur l'épisode 17 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode, j’accueille Jennifer Gagnetemps qui nous montre l’importance de : Ne pas utiliser son agenda uniquement pour les rendez-vous Réviser ses routines et son organisation Se mettre dans un mode « contrôle et action en amont » plutôt que « urgence et réaction en aval » Accepter

Par |2020-03-16T14:59:54+01:0017 mars 2020|1 Comment

16 – Comment gérer les conflits en 3 étapes – Interview de Louis Bourgarel

Bienvenue sur l'épisode 16 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Louis Bourgarel, Expert en Gestion des Conflits. Avec lui on parcourt les 3 étapes de sa méthode GesConf pour gérer les conflits en entreprise et en dehors : Observer la situation sous un nouvel angle, Construire le discours de transformation, Se

Par |2020-03-03T09:12:54+01:003 mars 2020|0 commentaire

15 – Faites redescendre la pression en moins de 3 minutes grâce à la Gestion des Pics de Stress

Bienvenue sur l'épisode 15 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : D'où viennent les pics de stress, à quoi ils servent et pourquoi ils deviennent contre-productifs et génèrent de la souffrance Il existe une technique de Gestion des Pics de Stress pour faire redescendre la pression Comment appliquer cette

Par |2020-02-25T11:08:42+01:0025 février 2020|0 commentaire

14 – Stress et tensions dans le couple, éviter le cercle vicieux : interview de Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard

Bienvenue sur l'épisode 14 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard avec qui on échange sur le couple et comment éviter que stress et tensions ne générent un cercle vicieux. On évoque ensemble l’importance de : la communication non violente, se connaître et s’aimer soi-même pour

Par |2020-02-17T14:36:59+01:0018 février 2020|0 commentaire

13 – Apprendre à improviser pour moins stresser

Bienvenue sur l'épisode 13 du podcast Zen et Pro. Cette semaine je vous propose un épisode sans filet, totalement improvisé, sur l’importance de développer votre capacité d’improvisation pour mieux vous adapter à toutes les situations et ainsi réduire votre stress. Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro

Par |2020-02-10T08:04:19+01:0010 février 2020|0 commentaire

12 – Réduire son stress en développant son potentiel humain : Interview de Damien Hoffmann

Bienvenue sur l'épisode 12 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Damien Hoffmann, coach en développement du potentiel et animateur du podcast Inarrêtable. Avec lui on parcourt 4 facteurs clés pour réduire son stress et développer son potentiel humain : Se responsabiliser et adopter un état d’esprit positif vis-à-vis du stress, Adopter

Par |2020-02-04T08:13:12+01:004 février 2020|0 commentaire