30 – Les coups durs comme tremplins pour grandir – Conversation avec Julien Ridouard

ET SI VOUS UTILISIEZ LES COUPS DUR DE LA VIE POUR GRANDIR ?  Dans l'épisode 30 du podcast Zen et Pro je reçois Julien RIdouard, révélateur de talents et créateur de l’académie des 9 Sens.   Dans cet épisode on voit ensemble :  Trouver ce qui compte pour vous grâce aux films  L’importance de demander

Par |2020-07-08T14:41:17+02:0015 juillet 2020|0 commentaire

29 – Discipline = Liberté ? – Conversation avec Vannak Tok

ET SI LA DISCIPLINE ÉTAIT SOURCE DE LIBERTÉ? Dans l'épisode 29 du podcast Zen et Pro je reçois Vannak Tok de la chaîne YouTube Prendre Sa Vie En Main, avec qui nous abordons  l’importance de développer une discipline et une bonne hygiène de vie pour gagner en efficacité et moins stresser. Vannak nous explique  

Par |2020-07-08T14:29:12+02:007 juillet 2020|0 commentaire

28 – L’échec pour se forger un mental de champion du monde – Conversation avec Geoffrey Brochet

UTILISEZ VOS ÉCHECS POUR VOUS FORGER UN MENTAL DE CHAMPION DU MONDE    Dans l’épisode 28 du podcast Zen et Pro, je reçois Geoffrey Brochet, double champion du monde et record man du monde de Kettle Bell Sport, et expert en préparation mentale. Il nous explique comment il a fait de ses échecs les

Par |2020-06-29T17:16:38+02:0030 juin 2020|0 commentaire

27 – Prendre la parole en public sans stresser – Conversation avec Clémence Solignac

Qui mieux qu’une comédienne pour nous aider à prendre la parole en public sans stresser ? Bienvenue sur l'épisode 27 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode je reçois Clémence Solignac qui brûle les planches des théâtres depuis 13 ans. Elle nous explique comment préparer nos prises de parole en public pour éviter

Par |2020-06-22T14:28:22+02:0023 juin 2020|0 commentaire

26 – Quoi que dise la tête, le corps ne ment jamais – Conversation avec Elodie Jacques

Suite à un burn-out, Elodie Jacques a cherché à remettre du sens dans sa vie, tant personnelle que professionnelle. Dans l’épisode 26 du podcast Zen et Pro, elle nous raconte pourquoi elle est devenue thérapeute corporelle et a créé Self Care Success. Ensemble, on échange sur des thèmes aussi essentiels que : La quête

Par |2020-06-08T15:23:19+02:0016 juin 2020|0 commentaire

25 – Une organisation au top pour moins de stress – Conversation avec Priscille Livenais

Priscille Livenais vient de fêter les 5 ans de son podcast Productiv You. Dans l’épisode 25 de Zen et Pro, elle partage les conseils essentiels pour une organisation au top et un travail en toute sérénité : « On peut tout faire dans la vie, mais pas en même temps. » Son dada :

Par |2020-06-08T15:22:24+02:009 juin 2020|1 Comment

24 – Bien respirer pour bien dormir – Conversation avec Yvan Cam

Et si je vous disais qu’on devrait tous apprendre à respirer ? Vous me croiriez ? Bienvenue sur l'épisode 24 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode je reçois Yvan Cam, docteur en biologie, spécialiste du métabolisme et maître dans « l’Art de la Respiration ». Il nous explique : Pourquoi il est

Par |2020-06-02T09:44:04+02:002 juin 2020|1 Comment

23 – Cohérence cardiaque : 5 minutes de respiration pour se recentrer

Bienvenue sur l'épisode 23 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode je vous présente la cohérence cardiaque. On voit ensemble que : Le stress déséquilibre notre système nerveux autonome L'état de cohérence cardiaque présente de nombreux bienfaits pour le rééquilibrer Une technique de respiration simple permet d’atteindre cet état

Par |2020-05-25T12:19:18+02:0026 mai 2020|0 commentaire

22 – 3 étapes pour réduire votre charge mentale – Conversation avec Meï Boyington

Bienvenue sur l'épisode 22 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Meï Boyington, spécialiste en réduction de la charge mentale. Elle nous présente les 3 étapes de sa méthode CRI pour réduire votre charge mentale : Créativité Rythme Identité Gestion des Pics de Stress Apprenez

Par |2020-05-18T13:29:33+02:0019 mai 2020|0 commentaire

21 – Les 3 piliers de l’organisologie – Conversation avec Julien Gueniat

Bienvenue sur l'épisode 21 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode, j’accueille Julien Gueniat, créateur du concept d’organisologie. Il nous présente 3 éléments essentiels pour bien nous organiser et réduire notre stress : La mesure, La surcharge d’information, La concordance travail/énergie Gestion des Pics de Stress

Par |2020-05-06T12:54:51+02:0011 mai 2020|0 commentaire