Bienvenue sur l'épisode 15 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : D'où viennent les pics de stress, à quoi ils servent et pourquoi ils deviennent contre-productifs et génèrent de la souffrance Il existe une technique de Gestion des Pics de Stress pour faire redescendre la pression Comment appliquer cette
Bienvenue sur l'épisode 14 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard avec qui on échange sur le couple et comment éviter que stress et tensions ne générent un cercle vicieux. On évoque ensemble l’importance de : la communication non violente, se connaître et s’aimer soi-même pour
Bienvenue sur l'épisode 13 du podcast Zen et Pro. Cette semaine je vous propose un épisode sans filet, totalement improvisé, sur l’importance de développer votre capacité d’improvisation pour mieux vous adapter à toutes les situations et ainsi réduire votre stress. Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro
Bienvenue sur l'épisode 12 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Damien Hoffmann, coach en développement du potentiel et animateur du podcast Inarrêtable. Avec lui on parcourt 4 facteurs clés pour réduire son stress et développer son potentiel humain : Se responsabiliser et adopter un état d’esprit positif vis-à-vis du stress, Adopter
Bienvenue sur l'épisode 11 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Ce qui se passe lorsqu'on n'arrive pas à dire non, Pourquoi on n'arrive parfois pas à dire non, Une solution pour apprendre à dire non, Comment appliquer cette solution dans votre quotidien Cliquez ici pour vous
Bienvenue sur l'épisode 10 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Pourquoi on a tendance à rester bien au chaud dans notre zone de confort Pourquoi il est nécessaire d'en sortir si l'on veut se donner une chance de réussir Ce qu'implique le fait de sortir de notre zone
Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro Bienvenue sur l'épisode 9 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Les 3 principales sources de nos souffrances que sont l’attachement, l’aversion et le besoin de contrôle, Comment développer notre capacité à lâcher prise permet à
Bienvenue sur l'épisode 8 du podcast Zen et Pro. Pour Noël, j'ai eu envie de vous faire un petit cadeau et de vous révéler le secret d'une vie réussie. Dans cet épisode, je vous dévoile comment des chercheurs de Harvard ont découvert le facteur unique qui fait toute la différence en termes de bonheur
Bienvenue sur l'épisode 7 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Pourquoi il est indispensable de muscler votre cerveau pour gérer le stress, La technique de musculation cérébrale dont les neurosciences ont prouvé l’efficacité et qui se développe dans les entreprises à vitesse grand V, Un programme de « muscu
Bienvenue sur l'épisode 6 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on termine notre diptyque sur 10 habitudes permettant de vous aider à mieux organiser votre vie et votre travail, et surtout à les simplifier. Ces 10 habitudes sont compilées dans une méthode d’organisation sous le nom de ZTD pour Zen To Done.
