40 – 3 piliers pour s’épanouir au quotidien sans stress – Conversation avec Amélie Cosneau

Dans l'épisode 40 du podcast Zen et Pro, je reçois Amélie Cosneau avec qui j’échange sur 3 piliers contre le stress pour s’épanouir au quotidien.  On voit ensemble :  L’acceptation de l’incertitude et de notre vulnérabilité  Comment développer son lâcher-prise  “1 vaut mieux que 0”  Gestion des

Par |2020-11-06T10:01:53+01:0017 novembre 2020|0 commentaire

39 –Remettre de la joie dans votre vie – Conversation avec Virginie Bertrand

Dans l'épisode 39 du podcast Zen et Pro, je reçois Virginie Bertrand de Graine de Joie. On échange évidemment sur les leviers pour remettre  de la joie dans votre vie.  On voit ensemble :  La question centrale à se poser pour développer sa joie  Le lien entre joie et connexion à la nature  Le

Par |2020-10-29T12:46:19+01:003 novembre 2020|0 commentaire

38 – Comment améliorer vos relations persos pour faciliter votre vie pro – Conversation avec Anne Montet-Jourdran

Dans l'épisode 38 du podcast Zen et Pro, je reçois Anne Montet Jourdran de Le Plaisir d'Être Soi. Avec elle, on décortique comment résoudre les problèmes relationnels personnels qui peuvent pourrir notre vie pro (Et oui, on a plutôt l’habitude de voir les choses dans l’autre  sens, non?)  On voit ensemble :  La nécessité

Par |2020-10-06T13:14:58+02:006 octobre 2020|0 commentaire

37 – Plus de sens pour moins de stress – Conversation avec Sylvain Mallet

Dans l'épisode 37 du podcast Zen et Pro, je reçois Sylvain Mallet avec qui j’échange sur la quête de sens tant sur le plan personnel que  professionnel.  On voit ensemble :  L’importance de s’accorder un temps d’introspection pour identifier ce qui donne du sens à notre vie  La nécessité d’observer nos peurs avec bienveillance

Par |2020-09-29T15:25:11+02:0030 septembre 2020|0 commentaire

36 – Etes-vous victime du syndrome de l’imposteur ? – Conversation avec Guillaume Urny

Dans l'épisode 36 du podcast Zen et Pro, je reçois Guillaume Urny avec qui on décrypte le syndrôme de l'imposteur et comment s’en libérer.   On voit ensemble :  Comment prendre conscience du syndrome de l’imposteur  Comment faire évoluer votre système de croyances  Comment faire évoluer vos comportements 

Par |2020-09-22T13:19:35+02:0022 septembre 2020|0 commentaire

35 – Productif au quotidien en stressant moins – Conversation avec Matthieu Desroches

Dans l'épisode 35 du podcast Zen et Pro, je reçois Matthieu Desroches, coach/formateur en organisation, productivité et gestion du temps:   On voit ensemble pourquoi il est essentiel de:  S’arrêter pour calmer l’esprit et gagner de la perspective  Planifier constamment et revoir ses échéances  Diminuer ses engagements  Maîtriser sa boîte mail 

Par |2020-09-14T15:46:10+02:0015 septembre 2020|0 commentaire

34 – Je mange donc je stresse ? – Conversation avec Solenn Miot

ET SI VOUS GÉNÉRIEZ DU STRESS EN MANGEANT?  Dans l'épisode 34 du podcast Zen et Pro, je reçois Solenn Miot, naturopathe, avec qui l’on aborde les liens entre ce que nous mangeons et notre stress.  On voit ensemble :  - Comment prendre soin de son microbiote  - Comment éviter certaines carences alimentaires  - La

Par |2020-09-09T11:16:13+02:008 septembre 2020|0 commentaire

33 – Burn-out – Comment détecter les signaux d’alerte ? – Conversation avec Astrid Le Fur

Dans l'épisode 33 du podcast Zen et Pro, je reçois Astrid Le Fur, coach spécialiste du burn-out. On voit ensemble comment détecter les signaux d’alerte lorsque le stress devient dangereux, ainsi qu’un processus en 3 étapes pour éviter le  burn-out. Gestion des Pics de Stress Apprenez à

Par |2020-09-09T10:46:51+02:001 septembre 2020|0 commentaire

32 – Stress et insomnies : rompre le cercle vicieux – Conversation avec Caroline Alessi

VOUS SOUHAITEZ RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR ?  Dans l'épisode 32 du podcast Zen et Pro, je reçois Caroline Alessi, spécialiste du sommeil qui nous dévoile des conseils simples pour rompre  le cercle vicieux du stress et des insomnies et nous explique comment mieux dormir en prenant soin de nous sur 4 plans:  Comportemental  Environnemental 

Par |2020-07-17T14:11:43+02:0025 août 2020|0 commentaire

31 – Êtes-vous multipotentiel sans le savoir ? – Conversation avec Xavier Andignac

ET SI VOUS ÉTIEZ MULTIPOTENTIEL SANS LE SAVOIR ?  Dans l'épisode 31 du podcast Zen et Pro, je reçois Xavier Andignac, spécialiste de la multipotentialité.  La multipotentialité, vous ne savez pas ce que c’est? Moi non plus je ne savais pas. Mais ça m’a été très utile de comprendre que je suis  multipotentiel et

Par |2020-07-17T14:08:32+02:0021 juillet 2020|0 commentaire