Bienvenue sur l'épisode 18 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’ai la chance d’accueillir Clotilde Dusoulier, du podcast Change Ma Vie, qui partage avec nous 3 conseils pour explorer notre vie intérieure : Comprendre le fonctionnement de base de l’être humain et les relations entre les faits, nos pensées et nos émotions

Bienvenue sur l'épisode 17 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode, j’accueille Jennifer Gagnetemps qui nous montre l’importance de : Ne pas utiliser son agenda uniquement pour les rendez-vous Réviser ses routines et son organisation Se mettre dans un mode « contrôle et action en amont » plutôt que « urgence et réaction en aval » Accepter

Bienvenue sur l'épisode 16 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Louis Bourgarel, Expert en Gestion des Conflits. Avec lui on parcourt les 3 étapes de sa méthode GesConf pour gérer les conflits en entreprise et en dehors : Observer la situation sous un nouvel angle, Construire le discours de transformation, Se

Bienvenue sur l'épisode 15 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : D'où viennent les pics de stress, à quoi ils servent et pourquoi ils deviennent contre-productifs et génèrent de la souffrance Il existe une technique de Gestion des Pics de Stress pour faire redescendre la pression Comment appliquer cette

Bienvenue sur l'épisode 14 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard avec qui on échange sur le couple et comment éviter que stress et tensions ne générent un cercle vicieux. On évoque ensemble l’importance de : la communication non violente, se connaître et s’aimer soi-même pour

Bienvenue sur l'épisode 13 du podcast Zen et Pro. Cette semaine je vous propose un épisode sans filet, totalement improvisé, sur l’importance de développer votre capacité d’improvisation pour mieux vous adapter à toutes les situations et ainsi réduire votre stress. Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro

Bienvenue sur l'épisode 12 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Damien Hoffmann, coach en développement du potentiel et animateur du podcast Inarrêtable. Avec lui on parcourt 4 facteurs clés pour réduire son stress et développer son potentiel humain : Se responsabiliser et adopter un état d’esprit positif vis-à-vis du stress, Adopter

Bienvenue sur l'épisode 11 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Ce qui se passe lorsqu'on n'arrive pas à dire non, Pourquoi on n'arrive parfois pas à dire non, Une solution pour apprendre à dire non, Comment appliquer cette solution dans votre quotidien Cliquez ici pour vous

Bienvenue sur l'épisode 10 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Pourquoi on a tendance à rester bien au chaud dans notre zone de confort Pourquoi il est nécessaire d'en sortir si l'on veut se donner une chance de réussir Ce qu'implique le fait de sortir de notre zone

Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro Bienvenue sur l'épisode 9 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Les 3 principales sources de nos souffrances que sont l’attachement, l’aversion et le besoin de contrôle, Comment développer notre capacité à lâcher prise permet à