15 – Faites redescendre la pression en moins de 3 minutes grâce à la Gestion des Pics de Stress

Bienvenue sur l'épisode 15 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : D'où viennent les pics de stress, à quoi ils servent et pourquoi ils deviennent contre-productifs et génèrent de la souffrance Il existe une technique de Gestion des Pics de Stress pour faire redescendre la pression Comment appliquer cette

Par |2020-02-25T11:08:42+01:0025 février 2020|0 commentaire

14 – Stress et tensions dans le couple, éviter le cercle vicieux : interview de Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard

Bienvenue sur l'épisode 14 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Sophie Robert, Katarina et Julien Ridouard avec qui on échange sur le couple et comment éviter que stress et tensions ne générent un cercle vicieux. On évoque ensemble l’importance de : la communication non violente, se connaître et s’aimer soi-même pour

Par |2020-02-17T14:36:59+01:0018 février 2020|0 commentaire

13 – Apprendre à improviser pour moins stresser

Bienvenue sur l'épisode 13 du podcast Zen et Pro. Cette semaine je vous propose un épisode sans filet, totalement improvisé, sur l’importance de développer votre capacité d’improvisation pour mieux vous adapter à toutes les situations et ainsi réduire votre stress. Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro

Par |2020-02-10T08:04:19+01:0010 février 2020|0 commentaire

12 – Réduire son stress en développant son potentiel humain : Interview de Damien Hoffmann

Bienvenue sur l'épisode 12 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode j’accueille Damien Hoffmann, coach en développement du potentiel et animateur du podcast Inarrêtable. Avec lui on parcourt 4 facteurs clés pour réduire son stress et développer son potentiel humain : Se responsabiliser et adopter un état d’esprit positif vis-à-vis du stress, Adopter

Par |2020-02-04T08:13:12+01:004 février 2020|0 commentaire