11 – Savoir dire non, une compétence à apprendre contre le stress

Bienvenue sur l'épisode 11 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Ce qui se passe lorsqu'on n'arrive pas à dire non, Pourquoi on n'arrive parfois pas à dire non, Une solution pour apprendre à dire non, Comment appliquer cette solution dans votre quotidien Cliquez ici pour vous

Par |2020-01-30T11:11:05+01:0031 janvier 2020|0 commentaire

10 – Sortir de votre zone de confort sereinement en 5 étapes

Bienvenue sur l'épisode 10 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Pourquoi on a tendance à rester bien au chaud dans notre zone de confort Pourquoi il est nécessaire d'en sortir si l'on veut se donner une chance de réussir Ce qu'implique le fait de sortir de notre zone

Par |2020-01-13T15:11:46+01:0014 janvier 2020|0 commentaire

9 – Apprendre à lâcher prise en 3 étapes simples

Cliquez ici pour vous abonner à la newsletter Zen et Pro Bienvenue sur l'épisode 9 du podcast Zen et Pro. Dans cet épisode on voit ensemble : Les 3 principales sources de nos souffrances que sont l’attachement, l’aversion et le besoin de contrôle, Comment développer notre capacité à lâcher prise permet à

Par |2020-01-06T14:48:14+01:007 janvier 2020|0 commentaire